دانلود پاورپوینت با موضوع مديريت استرس و مقابله هاي سازگارانه،
در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف كلي:
در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف كلي:
آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مهارتهاي مديريت استرس
اهداف ويژه:
آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت استرس
توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارتهاي مديريت استرس
آنچه در اين كارگاه مي‌آموزيم
آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
شناسايي نشانه هاي استرس
شناسايي راهبردهاي مقابله بااسترس
توصيف هر يك از اين راهبردها
تمرين آرامسازي
تمرين خود گويي هاي سازگارانه
تعريف استرس
استرس يك تجربه هيجاني منفي است كه با تغيرات بيوشيمياي ٬روان شناختي و رفتاري همراه مي شود.استرس پيامد فرايند ارزيابي فرد از تجارب تنش آفرين محيط است.
عوامل تأثيرگذار بر تجربه استرس
تفاوت‌هاي فردي
آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت استرس
توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارتهاي مديريت استرس
آنچه در اين كارگاه مي‌آموزيم
آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
شناسايي نشانه هاي استرس
شناسايي راهبردهاي مقابله بااسترس
توصيف هر يك از اين راهبردها
تمرين آرامسازي
تمرين خود گويي هاي سازگارانه
تعريف استرس
استرس يك تجربه هيجاني منفي است كه با تغيرات بيوشيمياي ٬روان شناختي و رفتاري همراه مي شود.استرس پيامد فرايند ارزيابي فرد از تجارب تنش آفرين محيط است.
عوامل تأثيرگذار بر تجربه استرس
تفاوت‌هاي فردي
رابطه فرد و محيط
فرايند ارزيابي فرد
تعريف مقابله فرايند كنترل و اداره توقعات با استفاده بهينه از منابع دروني خويشتن مقابله ناميده مي شود
